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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。